阿呀(【阿呀哎呀】不小心跌倒怎么办？身体如何自我恢复)

在日常生活中，我们难免会不小心跌倒，这时可能会感到阿呀哎呀的疼痛。如果摔得比较重，还可能出现擦伤或骨折等不同程度的伤害。下面就来介绍一下身体自我恢复的方法。

首先，保持镇静，避免慌张。尽可能不要去动伤口，尤其是担心伤口出血而去触碰受伤部位。如果跌倒后，身上出现擦伤或者轻微瘀伤，可以使用冰袋冷敷，减轻肿胀、疼痛。

接下来，要做好休息，保证充足的睡眠，这有利于身体自我修复并促进新陈代谢的进行。

不同程度的伤害需要采用不同的缓解措施，如果是轻微的擦伤或瘀伤，可以使用一些保健品，例如：白虎活血丸等中成药，有助于缓解疼痛，恢复受伤部位的正常活动。如果受伤比较严重，例如骨折等问题，就需要及时就医，接受专业治疗。