究竟有哪些你不知道的ASMR是什么？

ASMR是Autonomous Sensory Meridian Response（自发性知觉经络反应），一种神秘的生理现象，给人带来独特的感官体验，是可以通过听觉、视觉、触觉等多种方式唤起的舒适、愉悦的静态反应。此类音频和视觉资料早在十到二十年前便在各大网站出现，当时还未得到广泛的关注。ASMR逐渐成为一种流行文化现象，有各式各样的活动组织，例如ASMR音乐节和ASMR艺术展览。ASMR内容多为轻声细语、翻书声等细碎的声音，不同的声音和动作给人的感觉不同，例如轻柔嘘声、相互耳语及些许耳舐等。

ASMR研究在科学家和心理学家中引起了广泛的兴趣，目前还没有制定出应遵循或应禁用的规则，因此许多越来越多的YouTube频道开始提供ASMR内容。ASMR通过放松身心、减少应激反应、促进睡眠来改善健康。虽然这种方法并非为所有人所接受和适合，但对有些人来说，ASMR可能会对睡眠障碍、抑郁和焦虑症等问题带来实际的帮助。