早餐是一天当中最重要的一餐,但是现代快节奏的生活,让我们往往把早餐省了。而外面的油炸食品,不仅不利于健康,而且还容易导致肥胖。那么有没有一种早餐食品,既有营养,又不会胖呢?这个时候苦荞麦就派上用场了。
苦荞麦不仅口感清香,而且营养价值很高,除钾、硒、镁外,还富含维生素B1、维生素E、烟酸等多种维生素。而且,苦荞麦含有丰富的植物蛋白质,同时它还是一种富含膳食纤维的食品,让你在短时间填饱肚子,还不会有胖的烦恼。
看到这里,相信您已经对苦荞麦有了一定的了解。那么,怎么吃苦荞麦不会厌味呢?可以将苦荞麦和燕麦片混合在一起煮成粥,或是加入水果和蜂蜜制作成沙拉。如果你有兴趣的话,不妨尝试一下,说不定苦荞麦就成为了你的新宠了呢!