众所周知，人均寿命是一个衡量一个国家或地区居民寿命长短的重要指标。最新统计数据显示，中国人均寿命已达到68.7岁，与此同时，我们也要关注长寿的科学秘密。
长寿的人群在遗传基因、饮食习惯、生活方式等方面存在着明显的共同特征。首先，健康的遗传基因是长寿的重要保障。一项研究发现，长寿地区的居民往往具有较为健康的基因结构，并且能够有效地防止疾病的发生。
其次，饮食习惯对于长寿至关重要。长寿地区的居民通常坚持食用新鲜、有机、低盐、低糖的食物，并注重膳食平衡。例如，日本冲绳地区的居民以蔬菜、水果、豆类和鱼类为主食，每天摄入适量的优质蛋白质和必需脂肪酸。
此外，积极健康的生活方式也对长寿起到重要作用。长寿地区的居民往往保持适度的运动，每天都有一定的身体活动量。他们还注重心理健康，积极参与社交活动，保持积极乐观的心态。
人均寿命68.7岁的背后隐藏着长寿的科学秘密。通过遗传基因的优势、健康饮食习惯以及积极健康的生活方式，我们都有机会享受健康长寿的人生。
