夏天天气炎热，很容易让人上火，出现口干口渴、易怒、便秘等症状。那么，上火了吃什么降火最快？下面，小编就向大家介绍几种祛火降温的食物，一起来看看吧。
1.西瓜：西瓜含有大量的水分，能够消暑解渴，一次吃够。特别是瓜子，还有预防和缓解心血管疾病、肝炎等作用。
2.黄瓜：黄瓜能够清热解毒，夏天吃上几片能够生津止渴，能够清凉降火，还有祛斑美容的功效。
3.绿豆：绿豆具有清火解毒、利尿消肿、降血压、清肺排痰等作用。
4.薏米：薏米能够美白肌肤，清热解毒。食用薏米不但可以祛痘印，还能缓解脾胃不适、便秘等症状，改善生理功能。
5.冬瓜：冬瓜的脆嫩口感深受人们喜爱。它是一种清凉莱素，不但能够降温解暑，而且还对预防脱发、降低胆固醇、降低心脏病风险等有益。
以上就是几种祛火降温的食物，大家可以根据自己的口味选择。当然，除了食物，平时多喝水、少吃辛辣食物、保持心情愉快也是很重要的。
