血氧值正常范围是指正常人在静息状态下的血氧饱和度范围。
血氧饱和度是指在血液中输送氧气的红细胞所携带氧气的含量,它是间接反映心肺功能及组织氧供需平衡状态的指标之一。
我们可以通过市场上的家用血氧仪来评估自己的血氧饱和度。一般来说,正常人的血氧饱和度在静息状态下应该在95%以上,低于90%为异常。而在睡眠过程与运动时期会出现不同程度下降,醒来后往往会自行恢复正常。只有在户外、高原反应、心血管疾病、肺部疾病、肺部感染等特殊情况下出现持久性低血氧,才需要引起注意。
提高血氧浓度和质量,是我们平时生活中需要注意的事项。可以多进行户外运动,开窗换气,养成深呼吸和健康的生活方式等等,让身体获取更多的氧气,维持正常的血氧值。