燃烧吧卡路里！告别肥胖，养成健康饮食习惯！

喜欢美食，却又怕胖的你，可知道每天热量摄入的上限是多少吗？如果您想拥有好身材，想要告别肥胖，吃的东西要种类、量和时机都要恰当，而这有赖于科学的营养学知识。

这里给大家介绍一种不用刻意减少饮食量却还可以减肥的方法，那就是——感官饮食法，也就是利用我们的感官来控制饮食。

不过这并不是说可以白吃，只是说吃一些热量比较低的但又能满足口感的食物，这样才能够实现燃烧卡路里的目的，不会造成过多的热量摄入从而实现减肥的目标。

以上就是本次的分享，希望大家都能热爱健康的生活方式，拥有一个健美的身材！