如何缓解胃潴留引起的不适

胃潴留是指消化系统中胃肠蠕动减慢或阻塞，导致胃部积留食糜物质，引起消化不良，腹胀，腹痛等不适症状。

如何缓解胃潴留引起的不适呢？

1. 保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜，水果和小份量但是频繁的餐饮。
2. 遵循应激管理：避免过度紧张或忧虑，可以采用冥想和深呼吸等呼吸练习来放松身心。
3. 饮食控制：不吃高油脂和高麸质食品，同时不吃大量辛辣食物、咖啡和酒精。

如果您的胃潴留引起的不适不得已自行缓解，建议您及时就诊，并且在医生的指导下进行治疗。以免延误病情。