不庸人自扰(不庸人自扰——学会拒绝是一种自我保护)

不庸人自扰是一种追求内心平和的态度。在生活和工作中，我们总是面临各种压力和挑战。为了满足周围的期待和要求，很容易陷入做牺牲自己的代价。然而，过度排挤自己的需求会造成情绪上的愤怒、挫折感和疲惫。因此，学会拒绝是一种自我保护，在保护自己的同时也可以改善人际关系。

拒绝并不是不友好的行为，它是一种坦诚和礼貌的交流方式。拒绝的前提是要先了解自己的需求和能力，再考虑是否有余力去帮助他人。如果自己没有足够的时间和精力去完成某个任务，就要果断说不。即使要拒绝别人，也要以阳光和尊重的态度传达自己的决定，而不是草率地和对方争吵。

学会拒绝就是要做好自己。坚守自己的底线，不被外界的声音所左右，积极地寻求改善和发展，才能真正实现心灵的平静和自由。