为什么会出现头晕眼花，如何预防？

近来，你有没有出现过突然间头晕眼花的情况？可能有人会觉得这是小问题，但实际上却可能是身体出现了不正常的信号。出现头晕眼花不仅影响正常生活和工作，还可能是潜在的身体问题的预兆。那头晕眼花是怎么一回事呢？

头晕不清和眼花缭乱，是两个不同的概念。头晕多表现为头脑发昏，甚至不能集中思维；眼花一般是视力发生变化，双眼不能正常协调。头晕眼花有可能是很多不同种病症的症状，最常见的是颈椎病、眼部问题、内耳疾病等。同时还有可能是心血管系统或是内分泌系统出现了问题。例如低血糖、低血压、贫血等。

那我们如何来预防头晕眼花？

• 1.合理饮食：适当增加富含铁和维生素的食物，如动物肝脏、蛋黄、菠菜等；
• 2.保证睡眠：一天时间分配理当有足够的时间给身体休息；
• 3.锻炼身体：适量的体育锻炼有助于身体健康；
• 4.尽量避免受凉以及劳累过度。