我感冒了，鼻塞、咳嗽、喉咙疼痛，让人非常不舒服。那么，我们应该怎样快速缓解感冒症状呢？
1. 保持通风，保湿：空气流通有助于细菌的排出，同时保持空气湿润不干燥可以缓解喉咙疼痛。
2. 多喝水：喝水可以帮助稀释鼻涕、痰液，加速排出并保持身体的水分不流失。
3. 清洁鼻腔：使用生理盐水或盐水喷雾来清洁鼻腔，有助于去除鼻腔分泌物以及保持通气。
4. 多休息：规律生活、充足睡眠可以增强身体免疫力，促进康复。
5. 适当用药：如果出现发热、头痛等症状，可以适量使用退烧药物或止痛药物。
感冒多数为自限性疾病，不需过度担心，注意休息，多喝水，适当用药，过几天便可恢复健康。
