八段锦全套教学视频(学习八段锦全套教学视频，提高健康指数)

八段锦是古代中国最为著名、流传最广的养生气功之一。它起源于明朝的名医、道士俞珂所创，后人又结合了自己的实践经验，改良而成。这套功法通过缓慢柔和的身体动作，调和气血，健脾胃，舒筋活络，能达到强身健体、延缓衰老的功效。

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