酸奶是甜蜜可口的休闲食品，不过她在日常饮食中也是一个很好的营养来源。近年来，乳酸菌素成为一个非常热门的话题。那么，乳酸菌素到底是什么？它有哪些好处？
乳酸菌素是一种友善的菌群，它是在发酵过程中产生的。如果你曾经学过微生物，你应该知道微生物是分为有益菌和有害菌，而乳酸菌则是其中的一种有益菌。乳酸菌群有数百种之多，但是我们现在推广的大多数酸奶和植物酸奶都是添加了几种特定的乳酸菌素。
乳酸菌素对我们的身体有着许多益处。它有助于保持肠道良好的菌群平衡，改善肠道消化和吸收，减少便秘和胃肠炎症等问题。此外，甚至已证明乳酸菌素可以帮助增强免疫系统，预防过敏反应和感染。
很多人已经意识到了乳酸菌素的好处，因此市场上现在有许多添加了乳酸菌素的食品。除了酸奶，优格和植物酸奶外，还可以在超市里买到添加了乳酸菌素的饮料、冰激凌和甚至是甜点。正是由于这些添加了乳酸菌素的食品变得越来越普及，乳酸菌素也变得越来越受欢迎。
总的来说，乳酸菌素对于我们的身体有很多好处，我们应该保证自己有足够的乳酸菌素摄入。如果你没有尝试过添加了乳酸菌素的食品，不妨现在试一试！
