养肝护肝是当今人们十分关注的问题，那么如何养肝护肝呢？有哪些方法是展现出比较好的效果呢？
首先，我们应该注意饮食。应该吃得清淡，多摄入一些蔬菜、水果和粗粮，避免过量的摄入肉类等过多动物蛋白质，少油、少盐、少糖，忌酒。这些食物健康卫生，可以较好地护肝。
其次，避免情绪波动过大。太过激动、压抑、烦恼和暴怒等强烈情绪，都会伤害肝脏。因此，保持心情愉快、平和、开朗，有助于肝脏的健康。
最后，在工作生活中要避免长期接触化学毒品等化学药品，如异物、残毒、辐射等强有害物资对肝脏造成的危害，对个人肝脏健康的保护起关键作用。
