怀孕的期间饮食有很多需要注意的，孕妇需要补充充足的营养，才能带给宝宝一个健康的发育环境。孕妇的饮食不仅仅要满足热量和营养的需求，还要注重口感和卫生，所以家常菜是比较适合孕妇食用的。下面和大家分享几道适合孕妇的家常菜，营养又健康。
1.芹菜肉末蛋汤
清热利水、调经止痛的芹菜和肉末搭配，营养丰富，味道清香可口。蛋汤则提供高蛋白，同时还能够促进孕妇体内水分的流通。
2.西红柿炒蛋
富含蛋白质和维他命B、维他命C的西红柿，搭配高蛋白的蛋类，含有的铁元素也能起到增加红细胞的作用，让胎儿的血液更加健康循环。
3.糖醋排骨
糖醋排骨不仅可以增加孕妇的口感和食欲，还能够提供较高的蛋白质和铁元素，促进孕妇的新陈代谢和胎儿骨骼的生长。
4.清炖瘦肉汤
清炖瘦肉汤不仅营养丰富，而且十分清淡，不会上火，较为适合孕妇食用。其中的维生素B2能促进孕期神经系统的发育，同时瘦肉中的铁元素、钙质、钾等矿物质也有助于孕妇以及胎儿的生长发育。
