患得患失，是一种常见的负面情绪和心态，描述的是人拥有某种事物时的焦虑、担忧之情，或者害怕失去某种事物的焦虑、不安情绪。这种心态可能会对人的思维、情感、行为造成不同程度的负面影响，甚至会让人从容易得到的事情中失去快乐。
患得患失的人们会因为可能发生的不良情况而感到焦虑、害怕、不安，而忽视了获得某种事物所带来的欣喜和快乐，以及在处理事情时所必要的乐观和自信。而一旦拥有的事物遭遇到或出现了风险和危机，患得患失的人们会非常害怕失去这些事物，甚至牺牲其他重要的事物来保护自己的事物。
避免患得患失的方法包括持积极乐观的态度，积极面对可能发生的问题，在具备了足够信心和准备的情况下，接受各种风险，调整好心态和接纳失败，学会享受获得的每一刻喜悦，也学会在失去的时候从中找到新的机会。