我们时常使用“疲惫不堪”来描述身心疲惫、力不从心的状态。这句话的意思是身体很疲惫，再怎么也做不了任何事情了。
疲惫不堪多半是由于长期心理压力、缺乏睡眠、饮食不健康和过度劳累等原因造成的。在紧张而快节奏的现代社会，很多人都处于疲惫的状态，有些人甚至长期处于疲惫不堪的状态，这对身体和心理健康都会造成不良影响。
如何解除疲惫不堪的状态？首先要改善睡眠质量，养成良好的睡眠习惯，规律作息、保证充足的睡眠时间。其次，合理饮食，保证营养均衡；多运动，通过锻炼增强身体素质，提高体能。最后，及时调整心态，调整自己的思想，采取积极的应对策略。
