呓语是指在梦境中或半梦半醒状态下所说的话。呓语可以是无意义的、语无伦次的，但也可以是幻想和表达内心真实想法的一种形式。实际上，我们的身体需要一定的睡眠质量，大脑也需要休息。而呓语则可以体现这种状态，因此具有正面作用。
呓语可以达到释放压力、减轻负担的作用。在压力很大的情况下，人们往往会产生烦躁不安的感觉，这个时候呓语的出现就能够缓解一部分的不适。此外，在情感上，呓语也可以起到一定的宣泄作用。有些人在情感上很敏感，遇到不开心的事就会难以抑制住自己的情感，此时呓语就可以发挥作用，抑制情绪波动。因此，呓语还是一种情感上的宣泄。
呓语虽然有时显得无意义，但在某些情况下，并非没有正面的作用。所以，当你看到身边的人呓语的时候，不一定是个坏事。只要合理使用，它也能为我们的身心健康带来好处。
