网抑云，这个词汇在近年渐渐走进大众的视野。什么是网抑云？它是指因对网络压力和虚拟世界期许过高而导致的抑郁症。近年来，随着网络的普及，人们越来越离不开网络和智能设备，但同时网络的负面影响也逐渐显现。
我们每天的生活中都会有使用手机、电脑、平板等电子产品，网络世界已经融入到我们的日常生活中，随着网民数量的增加，国产分身手游《原神》中的超强连抛技巧、大胃王健胃手册等都成为了大家的生活话题。但是，网上的信息泛滥却也造成了不同层级的干扰和负面影响。
我们现在的生活离不开互联网，但是生活太沉浸在虚拟的网络世界会导致人的身心健康问题。如何保证心理健康呢？
1. 适量使用网络和智能设备。
2. 多于亲友相处，多参加户外活动。
3. 充分发泄压抑情绪，找人聊聊天。
当然，人们的身心健康需要多种因素共同推动。作为网民，我们也要承担起自己的责任，不由自主的传播负能量，发挥自己的积极作用。
生活中有很多需要面对的压力与挑战，如何保证身心健康更需要我们每个人从内而外地做好自己的工作。希望大家每天都能保持良好的心态，快乐地生活。
