进入六月份，天气越来越热，许多人都迫不及待地期盼着夏天的到来，然而，随着气温的不断攀升，人们需要更多的水分来维持体内水平衡，因此就需要多吃一些富含水分、能够有效补水的水果，今天我们就来看看，阳历六月补水不离这五种水果吧！
1. 西瓜
谈到夏天吃什么水果最好？西瓜可谓是必须的！西瓜中含有94%的水分，还含有维生素C和大量的葡萄糖，每天吃一些西瓜，不仅可以补充体内水分，还可以清热解暑，非常适合夏天食用。
2. 蜜瓜
蜜瓜中含有86%的水分，不仅富含维生素C，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多种营养物质，可以有效地降低血压、滋润肌肤，具有良好的清热解暑和润肺止咳的功效，尤其适合家庭上下在夏日食用。
3. 火龙果
火龙果外皮披着一层美丽的“鳞片”，颜色非常鲜艳，看上去非常诱人。它富含多种维生素和矿物质，其中最为突出的是钙和铁元素的含量，另外在火龙果中还含有防癌物质，对健康有着极大的益处。
4. 芒果
芒果是民间盛传的补肺水果，性微寒，能够润肺止咳，并能够清热解渴，含有大量的水分以及多种维生素和矿物质。夏日食用芒果，还具有滋阴润肤、促进身体代谢等作用，对女性的美容养颜极为有益。
5. 香蕉
香蕉不仅营养价值高，而且味道鲜美，口感非常好。它富含果糖、蔗糖、葡萄糖和钾等多种营养物质，并且具有润肠通便的功效，可以帮助人们顺畅排便，预防便秘。
