安全期指的是女性生理周期中的一段时间，在这段时间内女性不容易受孕。了解安全期对女性的生殖健康及避孕计划十分重要。下面我们来详细介绍什么是安全期以及如何计算安全期。
什么是安全期
安全期是指女性月经周期中不容易受孕的时期。一般来说，如果女性的月经周期非常规律，安全期是指在排卵前5天到排卵后5天这11天。在这11天内，女性的卵子还没有成熟或已被输送至子宫，而受精卵需要与卵子在输送至子宫的过程中受精。因此，在安全期进行性行为不易导致怀孕。
如何计算安全期
计算安全期需要掌握女性的月经周期。月经周期是从一个月的第一天到下一个月的第一天的间隔天数。一般而言，月经周期为28天，但也存在个体差异。为了计算安全期，可以采用如下方法：
- 记录月经开始的第一天，连续记录6个月的月经开始日，求得这6个月的平均值，即为月经周期。
- 在得知月经周期后，将月经周期减去18，得到的结果是安全期的开始日期，再将月经周期减去11，得到的结果是安全期的结束日期。
需要注意的是，计算安全期是相对准确的方法，但并不绝对。因个体差异和生活习惯等因素的影响，安全期仍存在一定的风险。若不希望怀孕，最好结合其他避孕措施。
