提到男人的健康，肾脏的保养可谓是其中的重头戏。男人很少注意自己的肾脏健康，不注意肾脏保健，轻则失去健康，重则有生命危险，因此日常的肾脏保健尤为重要。
1. 远离咸鱼
咸鱼食品会使血压升高，这对肾脏不利。所以，减少食用咸鱼食品，更好的选择清淡食品。
2. 饮食平衡，营养丰富
日常饮食中应以米、麦、玉米、薯类为主食，多吃些蔬菜、水果、鲜奶、豆类和柿子椒等。不要吃太多的脂肪、糖分过高的食品。
3. 控制蛋白质的摄入量
合理的蛋白质摄入可以为身体提供所需的营养，但过量的蛋白质会对身体造成不必要的负担。特别是饭后不要吃太多的肉类及豆制品。
4. 积极参与运动
运动可以帮助身体排除多余的代谢废物和毒素，保持身体的正常代谢。适当的运动还可以促进血液循环、增强身体的免疫力。
5. 戒烟限酒
这一点不言而喻，不吸烟不饮酒是最好的选择。
这五项肾脏健康小妙招，如果你能够坚持实施，那么你的肾脏健康将会得到充分保障。男士肾部保养之不容忽视，健康从现在开始。
