对于阶下囚来说，最大的痛苦莫过于失去了人身自由。对此，许多阶下囚选择了韬光养晦、待时机成熟后再行动。但是，对于阶下囚来说，时间是最珍贵的财富，如何在狭小的空间里充实自己成为了许多阶下囚人生意志的支撑。下面就为您介绍一些关于阶下囚的自我修养方法。 方法一：读书在独居的时光里阅读一些经典名著，既可以培养自己的精神世界，又可以让时间更快地过去。而所读的书籍不仅仅只是童话故事和儿童文学，更是涉及申论、政治、历史等各种门类。当自己的思想境界和人生价值观得到升华时，就能够以更加野蛮和果敢的姿态去迎接人生的挑战。方法二：学习才艺阶下囚不但可以继续感兴趣的活动和爱好，还可以通过自学来锤炼技能。比如，学习写作、画画等方面的知识技能，不但可以增加自己的修养，而且还可以通过自己的才艺去获得生活和经济上的支持。方法三：锻炼身体身体的健康不仅仅是身体健康，更是身心健康的重要保证。因此，阶下囚应该注重身体保健，通过一些基本的体能训练、瑜伽、啦啦操等形式来修炼自己的身体，维持身心健康的状态、增强自信心和内心的坚定。