陈皮是一种广泛应用于中医养生的药食同源植物，具有丰富的营养价值和多种功效。下面为大家介绍陈皮具有的五大养生功效：
- 护肝养胃：陈皮能够促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，帮助消化，预防胃病和胃炎，并且能够减轻肝脏负担，保护肝功能。
- 消食化积：陈皮具有健胃消食的效果，能够改善食欲不振、消化不良、脾胃虚弱等问题，帮助食物在体内更好地吸收和消化。
- 理气止痛：陈皮具有理气化痰的作用，能够缓解肠胃胀气、腹痛、胸闷等不适症状，还能够缓解肝气郁结引起的疼痛。
- 舒筋活血：陈皮具有活血化瘀、舒筋止痛的功效，可以减轻关节疼痛、骨伤肌肉痛等问题，有助于改善风湿性关节炎等病症。
- 提神醒脑：陈皮中的挥发油成分能够提升大脑的活力和注意力，有益于提高学习和思维能力，还可以缓解疲劳和焦虑。
以上就是陈皮对健康的五大养生功效，每天适量食用陈皮，可以改善身体健康并预防一些常见疾病。记住，适量为宜，过量食用可能产生不良反应。
