维生素C是一种重要的营养素，对我们身体很有益。不同种类的水果中，其维生素C的含量也不尽相同。下面就为大家介绍一下维生素C水果含量排名一览表，以供大家健康饮食参考。
1、柚子
柚子是含维生素C最高的水果，每100克柚肉中含有维生素C38毫克以上，远高于其他水果。而且柚子味道清爽，口感独特，富含果胶，有助于降低血脂、排毒养颜。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种常见的水果，每100克猕猴桃中含有维生素C71毫克，相当于每天所需维生素C的近一倍，同时猕猴桃中还含有多种矿物质和有机物质，对身体健康十分有益。
3、柠檬
柠檬是不少人常用的调味品，它也是维生素C含量很高的水果之一，每100克柠檬肉中含有维生素C50毫克左右。柠檬还含有多种营养物质，具有杀菌、润肤、美白等功效。
4、橙子
橙子是富含维生素C的水果之一，每100克橙子肉中含有维生素C53毫克，而且还含有大量纤维素和果胶，可以帮助我们促进胃肠蠕动。
5、草莓
草莓味道鲜美，又含有丰富的维生素C，每100克草莓中含有维生素C60毫克左右，而且还含有丰富的蛋白质、糖分和多种营养物质，可以提供我们身体所需的能量。
通过这篇文章，我们可以了解到不同种类水果中维生素C的含量情况，可以更好地选择水果，健康饮食。
