能放下二指是不是就已经破了？不一定！——如何正确评估自己的体重

现在生活水平逐渐提高，越来越多的人开始注重自己的身材，但是，如何判断自己的体重是否正常呢？曾经有一句话流行过：“能放下二指就是瘦”，但事实是否确如其言呢？

请注意，以上只是一种简单的自我判断方法，并不能真正评估一个人的体重是否正常。正确的评估方法应该是通过BMI（身体质量指数）来衡量。BMI是以体重（kg）除以身高的平方（m）计算出来的数值，一般来说BMI在18.5-23.9之间是属于正常的体重范围。

但是也需要注意的是，BMI只是一种粗略的评估方法，不适用于所有人群，比如说运动员、孕妇、老年人等都需要别的方法来评估体重是否正常。

正确的评估体重非常重要，过胖、过瘦都会对身体健康带来负面影响。如果您有担心自己的体重是否正常，建议及时咨询专业医生或者专业的减肥机构。