阿尔法脑波是大脑产生的一种肉眼不可见的电波，一共有五种，这五种脑波频率逐渐降低，而阿尔法脑波的频率介于8赫兹与12赫兹之间，具有放松身心的作用。
现在，越来越多的人发现，阿尔法脑波音乐可以帮助他们进入一种放松的状态。所以在当前社会压力日益增大的情况下，阿尔法脑波音乐逐渐成为一种调节情绪的好方式。
除了可以收集一些阿尔法脑波之外，阿尔法脑波音乐还有令人愉悦的音乐声以及灵动的旋律，不仅能够帮助人们放松心情，同时也能够更好地提升自我调节能力。
阿尔法脑波音乐的玩法非常简单，首先选择一段阿尔法脑波音乐，最好在室内，然后安静地听音乐，如此循环十几分钟，肉身和心灵正在愉悦地享受音乐的同时进入到一种放松的状态。
适用人群：想要放松情绪，调节情绪的人。
