胃是身体很重要的一个器官，也是人们最容易发生问题的部位之一。大多数人喜欢熬夜吃夜宵，或者是忙起来忘记进餐。而这些不健康的生活习惯，很容易导致胃病的发生。所以，我们要从小事做起，通过日常饮食来保护我们的胃。
下面为大家推荐吃什么菜养胃，希望大家可以尝试一下这些美食，让我们的胃保持健康。
一、小米粥
清甜好口的小米粥除了可以补充精神，还非常适合胃肠虚弱和脾胃功能差的人饮用。
二、燕麦粥
燕麦含有一种可以调节肠胃蠕动的燕麦纤维，有利于胃肠蠕动，所以一些患有轻微胃病的人也可以食用。
三、香蕉牛奶
香蕉有润肠通便、健脾益胃、缓解压力等功效；牛奶含有丰富的营养物质，饮后可缓解胃痛、胃酸过多等问题。
四、绿豆粥
绿豆富含叶酸、膳食纤维等多种营养物质，有助于促进胃肠蠕动，改善消化不良等问题，对胃肠炎和消化性溃疡患者有一定的治疗作用。
五、木瓜牛奶
木瓜含有丰富的果胶、黄酮类等多种有机物，牛奶含丰富的营养元素，一起食用能够促进胃肠蠕动，帮助消化，对于肠胃虚寒，胃胀气等症状有疗效。
六、鸭血粉丝汤
鸭血汤能够滋养胃肠，增加胃液分泌，能够保护胃黏膜；而粉丝则含有大量的膳食纤维，还能帮助消化。
七、鸡蛋羹
鸡蛋是很好的营养食品，其中含有大量的蛋白质，能够补充身体所需的营养元素。制作鸡蛋羹时，要避免过度加热，以免破坏其中的营养成分。
八、南瓜粥
南瓜富含多种维生素和矿物质，有助于胃肠蠕动，补充体内的营养元素，还能够美容养颜，帮助排毒。
九、山药粥
山药含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，具有健脾益胃、补肾固精、通血脉、补气养血等多种功效，是属于非常好的补品。
十、薏米粥
薏米具有健脾、化湿、利水、祛痘、美白、通经、降低胆固醇、保护心脏的功效，经常食用能够健康养生。
