蜂蜜水的功效已经被广泛认知，丰富的维生素和矿物质让它成为日常生活中极具价值的饮品之一。
那么，蜂蜜水什么时候喝最好呢？
早上空腹喝蜂蜜水能够清除体内毒素，促进肠胃蠕动，对肝、肾有一定的保护作用。晚上睡觉前喝蜂蜜水则能够安神助眠，缓释体内疲劳，减轻压力。平日里工作疲累而又情绪低落的时候，喝上一杯蜂蜜水是恢复活力的好方法。
需要注意的是，蜂蜜虽好，但是也要适量，过多的摄入不但会让身体失去免疫力，还容易导致本来健康的人群产生肥胖、高血糖或其他不良问题。
蜂蜜水有很多不同的搭配方式。添加柠檬和姜汁可增强免疫力，加入山楂、枸杞、红枣或柿子能够缓解疲劳和贫血。
喝蜂蜜水不能盲目追求功效，适量饮用不同搭配的蜂蜜水，才能让你在沉浸于香甜味中同时，享受到蜜糖带来的健康。