每到夏天就让人想起减肥，但是减肥也不能太急，太急容易受伤身体。于是小编总结了一些减肥食谱，让你在减肥的同时还能健康。
周一
早餐：苹果、全麦吐司。
午餐：番茄炒蛋、瘦肉排骨汤。
晚餐：黄瓜炒鸡蛋、西红柿蛋汤。
周二
早餐：一片面包、低脂牛奶。
午餐：土豆炖牛肉、西兰花炒肉末。
晚餐：凉拌海带丝、花菜炒鸡丝。
周三
早餐：寿司、热可可。
午餐：蒸鱼、芦笋炒鸡肉。
晚餐：酸菜豆腐汤、蒸茄子。
周四
早餐：燕麦粥、酸奶。
午餐：青椒炒鸡蛋、牛肉胡萝卜汤。
晚餐：烤黄鱼、凉拌木耳。
周五
早餐：水果沙拉、蜂蜜柚子茶。
午餐：开胃菜拼盘、豆角红烧肉。
晚餐：鲜虾粥、紫菜鱼肉汤。
周六
早餐：紫薯泥、全麦土司。
午餐：豆腐蔬菜汤、蒸蛋。
晚餐：凉拌黄瓜、家常排骨汤。
周日
早餐：花生糊、茶叶蛋。
午餐：糖醋鲤鱼、杂菜炒肉片。
晚餐：红豆粥、清炖瘦肉。
七天减肥食谱，快来尝试吧！