明星们为了保持身材,除了运动,饮食也是一个绕不开的话题。他们推荐的食谱不仅健康,而且美味,让你轻松减肥,还增添口福。以下是七款明星推荐的食谱,你不可错过。
1、何洁推荐——素炒法式鹅肝蘑菇
做法:将新鲜法式鹅肝切片,蘑菇洗净切片,放入锅中翻炒,加入适量的盐、糖、鸡精、香油、葱花,煮至鸡肝变色即可。
2、佟丽娅推荐——四季豆煮鸡胸
做法:将鸡胸肉切丁,四季豆备好。锅内加水烧开,放入鸡胸肉和四季豆煮熟,加入盐和料酒调味即可。
3、奚梦瑶推荐——素炒三文鱼
做法:将三文鱼洗净切片,蒜头切末备用,锅内放油烧热,放入蒜末煸炒,加入三文鱼翻炒至熟,加入适量生抽、盐、糖、鸡精、香油、葱花即可。
4、杨幂推荐——橙汁牛肉丝
做法:将牛肉切丝,加入适量蚝油和淀粉腌制十分钟,锅里放油加热,把牛肉丝煸炒至变色,加入橙汁、盐、糖等调料,翻炒均匀即可。
5、周迅推荐——海米蒸蛋
做法:将鸡蛋打入碗中,加入少量盐、鸡精、橄榄油,打散搅匀,加入泡发好的海米,搅拌均匀。水开后将碗放入蒸锅中蒸10-12分钟,出锅即可。
6、蒋胜男推荐——水煮鱼
做法:将鲫鱼去鳞并去除内脏,切成鱼片。锅内放油,烧至七八成热,放入花椒和干辣椒爆香,放入鱼片,加入盐、生抽、糖等调料,煮至熟透,加入葱花即可。
7、张婧仪推荐——凉拌海蜇
做法:将海蜇洗净,切成丝状。准备葱姜末,蒜末,放入碗中加入适量盐、糖、白醋、鸡精、香油调味,拌均后放入海蜇,加入辣椒油,搅拌均匀。放入冰箱冷藏,即可享用。
这七款明星推荐的食谱,不仅简单易操作,而且非常适合女性朋友,健康美味,还能轻松减肥!