粉丝和粉条是很多人餐桌上的首选,因为它们方便快捷而且容易制作。但你是否曾经想过粉条的热量有多少呢?我们来看看吧。
粉条是由淀粉制成的,淀粉食物不能算是低卡路里食物,粉条所含的热量也并不低。100克干粉条的热量大约在360卡左右。如果你使用这种粉条制作菜肴,一碗热乎乎的粉条就可能会有很高的热量。
另外,不同种类的粉条热量也会有所不同。红薯粉条、绿豆粉条、山药粉条等不同的配方,含糖量和淀粉质量各不相同,所含热量也不同。为了吃的更加健康,我们可以倾向于选择低糖、低淀粉的粉条。
总而言之,如果你想减少热量,我们可以选择搭配蔬菜,少油少盐的方式来消耗粉条的高热量。选择低糖、低淀粉的粉条种类也是一个好方法。但是并不是所有的粉条都是低卡的,所以我们仍然需要注意摄入量,以免摄入过多的热量,导致肥胖和身体不适。