高血压是一种常见的慢性病，控制饮食是预防和治疗高血压的重要措施之一。那么，高血压吃什么好呢？下面为大家介绍几款美味健康的食物。
1. 红枣
红枣是一种非常常见的补血食品，适合高血压、低血糖、贫血等人食用。红枣含有多种氨基酸、维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，提高记忆力。
2. 莲藕
莲藕是一种高纤维、低脂肪、低热量的蔬菜，是高血压人群的理想食品之一。研究表明，莲藕中含有一种特殊的黏液蛋白，能够降低血压，还能促进排便、滋润肠道。
3. 猪心
猪心是一种高蛋白、低脂肪的食品，同时还富含钙、磷、铁等微量元素。猪心中的维生素B1含量也比较丰富，有助于保持心脏的健康状态。
4. 燕麦
燕麦是一种非常健康的谷物，含有维生素B1、B2、E以及钙、钾、镁等矿物质。燕麦中的醇溶性纤维能够有效降低胆固醇，并缓解高血压症状。
高血压人群应该选择低盐、低脂、高纤维的食物，并适当增加优质蛋白质和矿物质的摄入。以上介绍的4种食物不仅味道鲜美，而且非常适合高血压患者食用。